Me he vuelto a poner ropa que tenía de antes de ser mamá, cuenta Camila Prado
La cocinera de Canal 13 detalla la rutina de ejercicios que la tienen súper bien.
Hace doce meses, la cocinera Camila Prado (35), conocida como Camila Chef en IG y en el matinal de Canal 13, decidió que era hora de retomar su actividad física.
Habían sido 6 años desde que no se comprometía con el gimnasio, concretamente desde su primer embarazo, pero ya como madre de dos niños se enfocó con todo en rutinas con peso tres veces por semana. ‘Me he vuelto a poner ropa que tenía guardada de 2019, antes de ser mamá, ahora me queda increíble.
Estoy súper bien, quedé como me gusta', comenta para luego declarar que su talla de pantalón ha vuelto a ser 38.
¿Y bajó de peso?
‘No, subí cinco kilos, pero de músculos'.
Camila explica que para ella el número que refleja la balanza no es importante, sino que el fortalecimiento.
Y como el músculo pesa más que la grasa pero ocupa menos espacio, su acondicionamiento físico trae aparejado un aumento de kilos, pero una rebaja de tallas. ‘Hay gente que pesa 50 kg, pero tiene pura grasa, entonces su cuerpo está débil.
Mi objetivo es el cambio en la composición corporal', asegura.
Buena parte de su motivación, afirma, se debe a que quería estar más ágil para compartir con sus hijos: ‘Uno es el ejemplo de sus niños: si yo me cuido, ellos van a saber que el amor propio es lo más importante'.
También la impulsa dejar atrás hernias, un desgarro en la pared abdominal y un dolor de espalda que la atormentaba hace años.
La rutina deportiva de Camila inicia por las mañanas, tras dejar a sus hijos en el colegio, en KIFIT, un centro deportivo en que kinesiólogos atienden todos sus problemas físicos.
Entre la actividad, incluye ejercicios con series de sentadillas cargando hasta 50 kilos, mancuernas de 12 kilos para hombros y pechos, además de sus favoritos: los empujes de caderas con 60 kilos. ‘Cuando lo haces bien se nota mucho en los glúteos.
Todo se ve más sostenidos', dice.
Para finalizar, unos minutos en una caminadora con inclinación para botar calorías.
Como Prado es una mujer inquieta, gasta más energía en clases de baile a las que asiste dos veces por semana. ‘Voy a la Academia de Conny Azúa y me meto a las clases de reggaetón y salsa, me encanta'.
Sus seguidores en la cuenta de Instagram @CamilaChef han respondido con comentarios amigables. ‘Me escriben mujeres que me dicen que se motivaron gracias a mí y que están haciendo ejercicio.
Es súper bonito compartir algo y que genere una onda tan positiva'.
