FOTOS DE REFERENCIA (Cargar Manualmente):
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Título/Pie de foto: Cómo hacer spagat
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Título/Pie de foto: Impactante cambio
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Título/Pie de foto: Dígale no a la flacidez
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Autor de la Foto: MARIOLA GUERRERO
Título/Pie de foto: Para eliminar grasa de la cintura
Mejores tutoriales de la rusa con ejercicios y consejos prácticos
Hay palabras motivadoras y tips específicos sobre flacidez o cómo eliminar la grasa de la cintura. Siempre muy seria, la chica demuestra que no le tiene miedo a la cámara.
Pablo Avilés
Impactante cambio
«Yo tenía sobrepeso y bastante. Ahora la diferencia es enorme», atestigua la rusa sobre el video que subió y que se llama «Cómo bajar peso – mi experiencia». Acá Elena cuenta que fue bailarina cuando chica, que olvidó el deporte en su vida por un buen rato y que dio la hora haciendo dietas. «Es imposible bajar con dieta, luego viene el efecto rebote», sentencia.
Dígale no a la flacidez
«He recibido muchos comentarios sobre este tema y es muy difícil tener la piel en estado natural. La hidratación es clave, mínimo tienen que tomar dos litros». Otro de los videos populares de la chica y este lo han clickeado más de un millón de usuarios. Lo grabó el 2012 y los comentarios de los usuarios abundan pidiéndole consejos a Elena. «Lo primero es tener paciencia», indica.
Para eliminar grasa de la cintura
Es su video más visto en YouTube y hasta ahora suma 5.666.273 visualizaciones. En siete minutos y medio, y con una musiquita que induce a la armonía, Elena explica con peras y manzanas que es «imposible sacar grasa del cuerpo en una parte especial. No existe ejercicio que les saca la grasa en los costados, se debe mejorar la alimentación. Si comen mal, no van a lograr resultados perfectos».
Cómo hacer spagat
El spagat también es conocido como la clásica «apertura de piernas» y es cuando las extremidades inferiores están alineadas una con la otra y se extienden en direcciones opuestas formando entre ellas un ángulo de 180 grados. Elena le dedica unas palabritas al agotador ejercicio y detalla su experiencia. «Yo lo logré después de dos meses de estiramientos, a los 28 años».
