Danny Linares, de TVN, está cubriendo el certamen día y noche
Lleva diez años despertando entre 4 a 5 AM. Neurólogo señala que el cuerpo se demora en asimilar un cambio de horario entre tres a seis meses.
El periodista Danny Linares lleva diez años levantándose entre las 4 y 5 AM. Actualmente es conductor de «Previa 24» por lo que se levanta a las 4.30 AM para estar al aire, con traje de dos piezas, a las 5.45.
Con este ritmo biológico le tocó ser parte de la cobertura de TVN para el Festival. En estos días ha realizado despachos desde el hotel Sheraton, luego se va a la Quinta Vergara y ahí se queda hasta que termine el evento. Así fue como terminó acostándose (tras comer pizza junto a sus compañeros de labores) poco después de la hora en que habitualmente se levanta.
A las 7.30 de este martes, ya despierto, decidió que el mejor panorama era ir al gimnasio del hotel para luego trabajar.
El comunicador confiesa que tiene su reloj biológico tan establecido que «los fines de semana, aunque no tenga obligaciones, a las 8 AM ya estoy funcionando, desayunado». Lo mismo le pasó en sus recientes vacaciones familiares en Colombia: mientras todos dormían, él aprovechaba de ejercitarse.
Linares tampoco es bueno para la siesta. Lo que él prefiere es «hacer actividades y aprovechar al máximo las horas en que estoy despierto, que a veces son muchas porque en general duermo 4 o 5 horas diarias. Me gusta hacer ejercicio, ver televisión y cocinar. El plato que más me celebran es la paella».
Considerando el caso del periodista matinal de TVN, el neurólogo Gabriel Abudinén Adauy, del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, explica que «el cuerpo tarda en acostumbrarse a un cambio de horario entre tres a seis meses. El horario más correcto es acostarnos al atardecer y levantarnos al amanecer. Si estamos mucho tiempo acostándonos a una hora y levantándonos a otra, nuestro cerebro se acostumbra a esos despertares e inicios del sueño. En este caso, lo más probable es que el periodista se va a despertar temprano toda la semana. Tiene una especie de jetlag».
Para el médico, el descanso mínimo debería ser «entre seis a seis horas y media» por lo que pronostica que Linares, que durmió menos de tres horas, tendrá una tarde somnolienta.
Otro cambio que implementó el conductor de «Previa 24» está relacionado con su look. Habitualmente sale en pantalla con chaqueta, pantalón y corbata, pero la cobertura festivalera requiere otro tono. Con eso en vista, antes de viajar se compró algunas prendas como zapatillas, poleras y una chaqueta más informal. Con eso ha mostrado outfits «cómodos y playeros».
