La conductora hace un año que enfrenta los efectos de la perimenopausia
De repente es como que tienes un fuego interno que va a quema rel mundo, explica.
Krishna de Caso (50) cuenta que siempre esperó con cierta alegría la llegada de la menopausia, más que nada por el fin de la menstruación, pero ella misma reconoce que no sabía lo que se le venía antes de eso, en el periodo que está viviendo hace cerca de un año: bochornos, dolor en las articulaciones y niebla mental que la hacer olvidarse de cosas, algo que nunca le sucedía.
«La menopausia es cuando ya llevas un año sin regla, por eso yo estoy en la perimenopausia», explica ella, quien por estos días conduce junto a su mamá, Eli de Caso, el podcast de salud integral llamado «Con las De Caso» (@conlasdecaso en Instagram), que ya tiene tres capítulos disponibles en YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=eNkc5qpt894).
Krishna vio a Eli, hace 20 años, sufrir con los bochornos. Ahora es ella quien los está enfrentando. «Es una cuestión que tú estás tranquila conversando y de repente es como que tienes un fuego interno que va a quemar el mundo. Y no para y sigue, y aumenta y aumenta y se siente desde adentro hacia afuera, tú eres, verdaderamente, una estufa», recalca.
¿Es como estar en un horno?
«Tú eres un horno, expeles calor, pero a una temperatura extrema. No es un poquito y no aumenta lento, tú dices: me va a venir el bochorno y a los 10 segundos estás hirviendo. Por eso mi recomendación para los hombres es: cuando vea que su señora tiene un bochorno no diga nada y no haga nada, déjela».
¿Cómo los maneja?
«Mi técnica, que no sé si está bien o mal, pero a mí me resulta es quedarme tranquila, calmada, sin moverme y ojalá con la mente en blanco. Ahí empiezo a repetir una palabra cualquiera, un mantra o una palabra que me invente en el minuto y no pienso en nada, no pienso en el calor, ni en qué voy a hacer o cuánto va a durar, nada, me quedo como una estatua y me duran menos un minuto. El fuego viene, sube, sube y como yo no reacciono baja de sopetón. Quedo mojada, transpirada, pero me duran menos de un minuto, les gané el gallito, los tengo controladísimos».
¿Qué otros síntomas está enfrentando?
«Además del bochorno, que te diría que es como caricaturesco en el fondo, el tema de la nebulosa mental, que se te olvida hasta cómo te llamas, es espantoso porque estoy todo el día tratando de acordarme que era lo que iba a hacer y yo tengo memoria de elefante. Y está el dolor de articulaciones. Las rodillas, los tobillos, las muñecas. Te quieres parar y tienes 80 años, como viejita. Por todo eso tienes que tomar tu terapia hormonal, ahí uno va regulando los síntomas de la perimenopausia».
Fome.
«Además el cuerpo te cambia, yo ahora estoy pesando lo mismo que pesaba cuando estaba embarazada. Yo mido 1,64 y debería pesar 56 kilos, pero siempre he pesado 48 y ahora peso 58. Yo no estoy comiendo más y engordé 10 kilos».
La ginecóloga Pilar Vigil, de Reproductive Health Research Institute, explica que antes de la menopausia está este «periodo en que la mujer comienza a tener cambios emocionales, de peso, los ciclos cambian, las reglas son irregulares y puede ser de 5 a 7 años. La edad promedio en que comienza es 48 años. La primera hormona que empieza a bajar es la testosterona y es muy importante para el ánimo». Sobre los bochornos explica que se producen «cuando baja el estrógeno» y recalca que es importante tener «un reemplazo hormonal» para disminuirlos.
