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Autor de la Foto: CLAUDIO CORTES
Título/Pie de foto: Catalina amaneció impecable y hasta fue a elongar en la mañana.
«Estoy agotada, no he podido descansar como quisiera», dijo la periodista
Después de participar en el Ironman de Pucón, se levantó a las cinco de la mañana para estar impecable leyendo las noticias en Mega.
Natalia Sasso
Después de haber completado el triatlón de Pucón, que la tuvo casi ocho horas en movimiento, Catalina Edwards se metió en una tina helada tal como hacen los deportistas de elite. La periodista de Mega escuchó alguna vez que eso hacía bien luego de una competencia ardua y no dudo en llevarlo a la práctica, aunque no pudo disfrutar mucho tiempo el baño ya que el domingo, el mismo día que realizara la desgastante prueba, debía retornar a Santiago (y antes de eso, mandar la bicicleta con la que compitió).
Algo alcanzó a celebrar junto a su familia en el local «El Almacén», propiedad de su cuñada en el centro de Pucón. Ahí, comió lasaña y frutas, más por hábito que por hambre. «No he tenido ninguna sensación de hambre. Después de la carrera he comido como programada, sin muchas ganas», cuenta la periodista.
-Me imagino que en la noche pusiste la cabeza en la almohada y te quedaste dormida.
-Me di un par de vueltas en la cama. Me costó ene bajar la adrenalina, todavía no me saco la carrera de la cabeza. Como soy aficionada en esto, no estoy acostumbrada a experimentar este tipo de carreras ni sus consecuencias. En la noche traté de no pensar mucho para no desvelarme porque el lunes debía levantarme a las cinco de la mañana para irme al canal y en la tarde tenía que ir a grabar al centro.
-Debes estar muerta.
-Estoy agotada, ha sido pesado el día, no he podido descansar como quisiera. En la mañana hice trabajo de kinesiología para botar el ácido láctico, así que fui a elongar y nadé 30 minutos en la piscina. Ahí me relajé.
La kinesióloga de Sport Salud, Monserrat Montero, explica cuáles deben ser los ejercicios recuperativos post triatlón. «La natación estimula la musculatura a nivel general y trabaja como una bomba que va drenando el ácido láctico que se acumula en el cuerpo con el ejercicio intenso. El ácido láctico lo produce el mismo cuerpo al momento de la rotura de la fibras musculares. Su acumulación hace que el cuerpo duela después. Y las elongaciones hacen que, después de la sobrecarga, el músculo vuelva a su posición normal y ayudan a quitarle tensión», explica.
Estos ejercicios recuperativos evitaron que Catalina sufra dolores. «Ni siquiera estoy molida. Igual caminé harto en la península así que tuve tiempo de recuperarme. De hecho, en la parte final del Ironman, caminé más que troté, eso me ayudó a no estar tan desgastada. Igual estoy cansada y somnolienta, pero nada muy terrible. La única parte del cuerpo que me duele es una rodilla. El kinesiólogo me la revisó y no es nada serio. Tengo la clásica fatiga de material propia de mi edad y propia del desgaste de haber estado ocho horas con el pulso sobre 140», comenta.
-¿Vas a retomar tu entrenamiento habitual o seguirás con el intenso?
-Me voy de vacaciones luego y me llevo un programa de mantenimiento recreativo. Precisamente voy a estar en el lago, así que voy aprovechar de nadar y correr en la playa, pero nada muy pesado. Ya tuve bastante.
