Para la comunicadora, los accesorios también son imprescindibles
Se ejercita entre 50 a 80 minutos. Hoy día la tecnología ayuda a no enfermarse, sostiene.
«Literalmente, parto mi día corriendo», afirma Cata Edwards. A pesar del frío, se levanta a las 6 AM para correr desde 50 minutos o inclusive 80 si la jornada se lo permite. «No puedo más que eso porque tengo que ir a trabajar, jajajá», dice ella. Para capear el frío de esa hora, la periodista ya tiene claro qué hacer. «La camiseta de primera capa tiene que ser idealmente dryfit (respirable) porque te mantiene seca. Aunque haga frío, una igual transpira y, por ende, se enfría. Hoy la tecnología ayuda a no enfermarse. Como segunda capa, uso telas más abrigadas que me mantienen temperada para no congelarme de una cuando salgo. Un polerón, por ejemplo, que sé que me puedo sacar y amarrar fácilmente», detalla.
Accesorios como guantes y buff (cuello, de algodón idealmente) son infaltables. «Son súper prácticos porque son chicos y fáciles de sacarse mientras corres. Los guantes yo los uso mucho: hay algunos de poliéster o repelentes de agua que tienen mini bolsillos para llevar llaves, pañuelitos o un billetito para el cafecito del tercer tiempo, jajajá. Los buff son livianos y muchas marcas los regalan en maratones. Sirven para tapar cuello, orejas y absorben mucha humedad para no mojarse tanto el pelo», señala. Y aunque se pueda ver «ridículo, a veces corro con jockey porque uno pierde mucho calor por la cabeza».
En cualquier otra época del año, Cata Edwards prefiere correr con shorts. Pero en invierno se entrega a las calzas y «uso una muy delgada, siempre con bolsillos e idealmente con algún reflectante. Los calcetines son un tema. Yo corro con la punta (del pie), así que se me rompen fácilmente y tengo la seria sospecha de que la lavadora de mi casa come calcetines, jajajá. Uso calcetines un poco más largos en los días de más frío y técnicos (especiales para running) siempre».
En un video que publicó, se ve que toma café antes de salir.
«Siempre, siempre café antes de salir. Me activa, me despierta y mi nutricionista me dijo que ayuda a usar mejor la grasa como energía a la hora de entrenar. Además, el café mejora la concentración y es mi ritual. No puedo salir de mi casa sin una buena taza de café».
¿Cuál es la clave para no evadir el despertador a las 6 AM?
«Más allá de proponérselo, creo que es clave tener una o más partners o compañeros en los cuales apoyarse y a los que no les podemos fallar. Por supuesto que no siempre tengo ganas de salir, pero sé que hay alguien esperándome y a mis amigas les pasa lo mismo. Y lo segundo y más obvio es fijarse un objetivo. Inscribirse en una carrera, proponerse una distancia, un tiempo, una meta personal».
