FOTOS DE REFERENCIA (Cargar Manualmente):
FOTO 1
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Título/Pie de foto: 4.- «Con esta apertura trabajo isquiotibiales, le corro la pierna hacia el lado y trabajo abductores».
FOTO 2
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Título/Pie de foto: 5.- «Acá te concentras en glúteos y la parte baja de la espalda. Los pilotos van mucho rato en un posición de constante tensión y esto ayuda a soltar».
FOTO 3
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Título/Pie de foto: 2.- «Cuando cruzo el pie de esta manera, trabajo el glúteo y la parte más ligada hacia la cintura, la parte lumbar baja».
FOTO 4
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Título/Pie de foto: 3.- «Acá trabajamos talón y la planta del pie. Sufren dolores pues van mucho rato parados en la moto. Meto dedos para elongar los plantales y los tensores».
FOTO 5
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Autor de la Foto: FOTOS: DAVID ALARCON
Título/Pie de foto: 1.- «Empujo la pierna hacia el pecho, ejercitando el isquiotibial y el glúteo».
La entrenadora personal se encarga de elongar a los pilotos en el Dakar
Es parte del equipo Tamarugal XC. «Trabajo el tren inferior de los pilotos, sufren mucho de calambres», dice la rubia.
Pablo Avilés
