La actriz se prepara para la nueva película de Superman
Nunca me he sentido más fuerte, pero es difícil, contó la estrella de Hollywood.
Antes de detallar qué tipo de entrenamiento está realizando por su rol, aún no especificado, para la nueva película de Superman, ‘Man of tomorrow', Adria Arjona (34), medio en broma, medio en serio, entregó un consejo. ‘Esto es horrible, por favor, no intenten esto en la casa, cómanse sus sánguches', planteó la actriz en un video que grabó para la revista ‘Women's health', donde mostró parte de los ejercicios que la tienen ocupada desde hace meses.
La hija de Ricardo Arjona, que recién estrenó la película ‘Onslaught' donde interpreta a una veterana del ejército, contó que apenas se despierta, practica ejercicios de cardio por 45 minutos, para luego continuar con dos horas en el gimnasio entrenando fuerza. ‘Después del entrenamiento, como algo, viene mi profesor de boxeo, boxeamos por seis rounds, y después como, como, como y me voy a dormir, jajajá. Estoy disfrutando la transformación, pero es un trabajo duro. Nunca me he sentido más fuerte, pero es difícil. La emoción de interpretar a esta mujer me da todo lo que necesito para despertar. Físicamente es agotador, pero todo es por un bien mayor', confesó a propósito de su desafío actoral. Un dato relevante es que, para enfrentar este tipo de entrenamiento, Adria Arjona ya cuenta con una base: lleva diez años entrenando boxeo con Nicki Hustle, preparador físico y doble de acción.
Mauricio Ibarra, entrenador de alto rendimiento, señala que, en estos momentos, por el tipo de rutina física, ‘Adria Arjona es una deportista de alto rendimiento y una persona normal no podría llegar a esos niveles rápidamente. El trote de la mañana en ayunas que ella menciona es parte de la estrategia para oxidar grasa, aunque esto también se puede lograr después del entrenamiento de fuerza. Lo más relevante es que, como Adria Arjona ha entrenado tanto tiempo, le resulta fácil lograr los objetivos que se propone para esta película. Ella ya tiene una base muscular que le ayuda mucho. Y aunque no lo haya comentado, creo que debe tener momentos de recuperación, como masajes y fisioterapia, porque es imposible mantener esa rutina y no darle descanso al cuerpo. Otro aspecto clave son las horas de sueño y tener una alimentación acorde a lo que ella está haciendo'.
Lo habitual para la actriz es practicar boxeo tres veces a la semana y, para ella, es un momento ‘que me permite desconectarme de mis pensamientos. En el boxeo tienes que estar totalmente presente porque te pueden golpear, y (también) me ha dado mucha seguridad en mí misma. Nada te hace sentir más segura que golpear algo con fuerza'. ‘Creo que el boxeo me ha enseñado que puedo aprender cosas rápidamente. Eso me hace sentir muy segura de mí misma al memorizar diálogos, aprender ciertas combinaciones de golpes o incluso realizar escenas de acción', sumó la actriz sobre ese deporte.
Juan Pablo Villagra, entrenador de boxeo profesional, señala que efectivamente esta disciplina tiene otros efectos en las personas, además de los físicos, tal como menciona Adria Arjona. ‘Hay muchos estudios científicos del boxeo que indican ese tipo de beneficios (como aumentar la confianza). En mi programa de boxeo corporativo llamado Retadores trabajamos e incentivamos esas características. Los efectos se suelen ver desde la tercera semana; ese es el promedio de tiempo que dicen los estudios para ver dichas mejorías. Y en la práctica también se ve eso. Al principio es todo muy nuevo; sin embargo, cuando el alumno ya entiende de qué se trata, empieza a despertar este fuego interno'.
